サクランボ　栄養

_{当サイトでは、食べ物の栄養などの基礎知識について紹介しています。

メタボリックシンドローム・生活習慣病などの予防や健康を考えて食事をされる方も多いと思います。

いろいろな食べ物の栄養について知っていると、毎日の食事のメニューを考える時に役立つと思い、このサイトを立ち上げました。

食材別に栄養成分やその効能などについて紹介したいと思います。

その他にも栄養に関する知識や病気の予防に役立つ情報なども紹介していきたいと思っています。

当サイトの情報が、見て頂いた方の健康維持や病気の予防などのお役に立てれば幸いです。}

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さくらんぼの栄養

_{さくらんぼは、バラ科サクラ属の植物で、桜桃とも呼ばれます。さくらんぼの名前は、桜の実という意味の「桜ん坊」が由来です。

主成分は糖質で、栄養成分ではビタミンC、葉酸、カリウム、食物繊維などが含まれています。

また、ポリフェノールの一種のアントシアニンも含まれています。アントシアニンは、目の機能回復、肝機能の回復、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防に効果があるとされています。}

果物類の種類

_{アケビ　　アサイー　　アセロラ　　アボカド(アボガド)　　杏　　いちご

いちじく　　梅　　オレンジ　　柿　　カシス　　かぼす　　カムカム　　かりん

キウイフルーツ　　キワノ　　金柑　　グアバ　　ぐみ　　クランベリー

グレープフルーツ　　こけもも　　ココナッツ　　ざくろ　　さんくらんぼ

すいか　　シークヮーサー　　スターアップル　　スターフルーツ　　すだち

すもも　　タマリンド　　チェリモヤ　　ドラゴンフルーツ　　ドリアン　　梨

なつめ　　ナツメヤシ　　パイナップル　　ハスカップ　　パッションフルーツ

バナナ　　パパイア　　びわ　　フェイジョア　　ぶどう　　ブルーベリー

プルーン　　ペピーノ　　マンゴー　　マンゴスチン　　みかん(温州みかん)

ミラクルフルーツ　　メロン　　桃　　ライチ　　ライム　　ラズベリー

りんご　　レモン}

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