レバー　栄養

_{当サイトでは、食べ物の栄養などの基礎知識について紹介しています。

メタボリックシンドローム・生活習慣病などの予防や健康を考えて食事をされる方も多いと思います。

いろいろな食べ物の栄養について知っていると、毎日の食事のメニューを考える時に役立つと思い、このサイトを立ち上げました。

食材別に栄養成分やその効能などについて紹介したいと思います。

その他にも栄養に関する知識や病気の予防に役立つ情報なども紹介していきたいと思っています。

当サイトの情報が、見て頂いた方の健康維持や病気の予防などのお役に立てれば幸いです。}

スポンサードリンク

ＨＯＭＥ　>>　肉類・卵　>>　レバー

レバーの栄養

_{レバーは動物の肝臓で、主に牛、豚、鶏、鴨などのものが食用にされています。

良質のたんぱく質、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンなどが多く含まれています。

特にビタミンAは豊富に含まれていて、皮膚や粘膜、目を丈夫にして免疫力を向上させる働きが期待されます。}

肉類・卵の種類

_{牛肉　　鶏肉　　豚肉　　鶏卵　　馬肉　　羊肉　　レバー}

スポンサードリンク

■□　メニュー　□■

■栄養の知識
　　_{六大栄養素}
　　_{6つの基礎食品群}

■食べ物の種類
　　_肉類・卵
　　_魚介類
　　_豆類
　　_乳製品
　　_海藻類
　　_野菜類
　　_果物類
　　_{穀類・いも類}
　　_種実類
　　_{油脂類・調味料}
　　_飲み物
　　_その他

■病気の予防
　　_{生活習慣病}

スポンサードリンク

■リンク集
　　_{食べ物・栄養}
　　_健康
　　_医療
　　_育児
　　_暮らし
　　_{自然・環境}
　　_スポーツ
　　_{おでかけ情報}
　　_趣味
　　_お役立ち

■インフォメーション
　　_{リンクについて}
　　_{プロフィール}

レバー 栄養

レバーの栄養

レバー　栄養