銀杏　効果

_{当サイトでは、食べ物の栄養などの基礎知識について紹介しています。

メタボリックシンドローム・生活習慣病などの予防や健康を考えて食事をされる方も多いと思います。

いろいろな食べ物の栄養について知っていると、毎日の食事のメニューを考える時に役立つと思い、このサイトを立ち上げました。

食材別に栄養成分やその効能などについて紹介したいと思います。

その他にも栄養に関する知識や病気の予防に役立つ情報なども紹介していきたいと思っています。

当サイトの情報が、見て頂いた方の健康維持や病気の予防などのお役に立てれば幸いです。}

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銀杏(ぎんなん)の効果

_{銀杏(ぎんなん)は、いちょうの実です。銀杏という漢字は「ぎんなん」と「いちょう」のどちらにも使われます。

栄養成分は、たんぱく質、糖質、脂質をはじめ、ビタミンA、B群、Cなどのビタミンや、カリウム、鉄などのミネラルが含まれています。

ぎんなんは古くから滋養強壮の食品として知られています。また、夜尿症や頻尿の改善、せき止め、ぜんそくの治療などにも使用されます。

いちょうの葉には、血圧の上昇を抑える効果やボケの予防などの効果が期待されています。}

種実類の種類

_{銀杏(ぎんなん)　　栗　　胡麻(ごま)}

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