バナバ　効能

_{当サイトでは、食べ物の栄養などの基礎知識について紹介しています。

メタボリックシンドローム・生活習慣病などの予防や健康を考えて食事をされる方も多いと思います。

いろいろな食べ物の栄養について知っていると、毎日の食事のメニューを考える時に役立つと思い、このサイトを立ち上げました。

食材別に栄養成分やその効能などについて紹介したいと思います。

その他にも栄養に関する知識や病気の予防に役立つ情報なども紹介していきたいと思っています。

当サイトの情報が、見て頂いた方の健康維持や病気の予防などのお役に立てれば幸いです。}

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バナバの成分

_{バナバは、ミソハギ科サルスベリ属の植物で、和名は、オオバナサルスベリといいます。バナバという呼び名はフィリピン共和国のタガログ語での愛称です。

バナバ葉には、カフェインは含まれておらず、食物繊維が豊富であるという特徴があります。古くからバナバの葉を煮出して健康茶として飲まれていたようです。

また、コロソリン酸という成分が含まれていて、インスリンと似た働きをして血糖値の上昇を抑制する効果があるとされています。

糖の細胞内への吸収を助け、糖の代謝をスムーズにする働きがあり、糖尿病の予防に有効だとされています。}

その他の食べ物の種類

_{赤ぶどう葉　　アロエ　　いちょう葉　　ウコン　　大麦若葉　　オリーブ葉

ガルシニア　　甘草　　クミスクチン　　くまざさ　　桑の葉　　ケール

高麗人参　　小麦胚芽　　ノコギリヤシ　　ノニ　　発芽玄米　　バナバ

マカ　　メリロート　　ヤーコン　　羅漢果}

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