羅漢果 効能
当サイトでは、食べ物の栄養などの基礎知識について紹介しています。
メタボリックシンドローム・生活習慣病などの予防や健康を考えて食事をされる方も多いと思います。
いろいろな食べ物の栄養について知っていると、毎日の食事のメニューを考える時に役立つと思い、このサイトを立ち上げました。
食材別に栄養成分やその効能などについて紹介したいと思います。
その他にも栄養に関する知識や病気の予防に役立つ情報なども紹介していきたいと思っています。
当サイトの情報が、見て頂いた方の健康維持や病気の予防などのお役に立てれば幸いです。
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羅漢果（ラカンカ）の成分
羅漢果は、ウリ科ツルレイシ属の植物です。低カロリーの甘味成分を含んでいるので、甘味料としても利用されています。
栄養成分では、ビタミンＥ、鉄、リン、マグネシウム、カルシウムなどが含まれています。
羅漢果は、せき止め、胃腸機能の促進、利尿作用などの効果があるとされ、漢方の生薬として用いられています。
また、活性酸素を除去する働きや脳組織の脂質の過酸化を予防する作用もあるとされ、生活習慣病や老化の予防効果などが期待されています。
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